30 марта в МБОУ «СОШ №4 г. Серноводское» прошло внеурочное занятие для учеников 1–11 классов в рамках проекта «Разговоры о важном» на тему «Как справляться с волнением». Цель мероприятия — познакомить обучающихся с эффективными способами управления стрессом и нервным напряжением, а также развить у них навыки эмоциональной саморегуляции. Во время занятия ребята узнали о различных техниках релаксации, дыхательных упражнениях, а также о важности позитивного мышления и умения распознавать свои эмоции.Классные руководители поделились личными историями о том, как справляться с нервозностью в стрессовых ситуациях, и провели практические занятия, позволяющие ребятам применить полученные знания на практике. В завершение участники поделились своими ощущениями, обсудили, какие техники им наиболее подходят, и получили памятки с рекомендациями по самостоятельной работе с волнением. Проведённое занятие стало важным шагом в формировании у школьников навыков эмоциональной грамотности, что поможет им более уверенно справляться с жизненными ситуациями и достигать поставленных целей. Такое мероприятие сыграло важную роль в формировании у молодёжи навыков саморегуляции, что позволит им успешно справляться с жизненными трудностями и достигать своих целей.